Щоб дитина росла здоровою

П о р а д и   б а т ь к а м

Шановні батьки, думаю, що скористаєтеся моїми порадами для збереження і зміцнення здоров’я.

Щоб дитина росла здоровою.

Якщо в дитини дефіцит заліза в організмі.

Відомий і давній народний рецепт засобу від недокрів’я – « залізне» яблуко : в яблуко ( краще антонівку) устромлюють кілька цвяхів і витримують добу. Потім цвяхи виймають, а яблуко з’їдає хворий . Як пояснити ефективність « залізного»  яблука з точки зору хімії?.

Залізо застосовують для лікування недокрів’я тому, що воно у вигляді йонів входить до складу гемоглобіну. Рекомендують таким хворим і яблука, оскільки вони є справжніми чемпіонами серед фруктів щодо вмісту цього елемента ( у середньому 2200мг у 100г продукту). Залізо , що входить до складу сплаву, з якого виготовлено цвяхи, розчиняється, хоча й повільно, в органічних кислотах, що містяться в яблуці. Таким чином , фрукт збагачується залізом. Вважають. Що з усіх сортів яблук найбільш багатою на цей елемент та кислоти . які полегшують його розчинення, є антонівка.

Найважливіші вітаміни.

Реклама

 Вітамін А міститься у моркві та в усіх червоних овочах і фруктах, молоці,у коров’ячому маслі, яєчному жовтку, але найбільше  - у риб’ячому жирі й печінці тварин. Легко розчиняється у жирах. Впливає на продовження життя.

 Вітамін Д міститься в молоці, коров’ячому маслі, яєчному жовтку, риб’ячому жирі, печінці тріски. Легко розчиняється в жирах. Якщо його не вистачає розвивається рахіт.

Вітамін Е називають еліксиром  молодості, бо він бере участь у обміні речовин. Спостереження показали, що чим більше людина споживає вітаміну Е, тим вона здоровіша й легше переносить найрізноманітніші хвороби. Містить цей еліксир у проростках пшениці, зеленому салаті, листках кропиви, кукурудзяній та соєвій оліях. За його нестачі у тварин настає дегенерація скелетних м’язів,  кури будуть  нести яйця, з яких не вилупляться курчата, самці тварин не дають потомства.

Вітамін  К міститься у зелених травах, листках, овочах. Являє собою жовте масло, не розчинне у воді. Цей вітамін підтримує нормальний показник зсідання крові ( ШОЕ). 

  Вітаміни групи В, їх близько 15  і вони сильно впливають на пам’ять. Їх нестача спричиняє анемію. Ці вітаміни у великій кількості містяться в пивних та хлібопекарських дріжджах. Систематичне вживання продуктів. Випечених на дріжджах допомагає організму лікувати ревматизм, підвищує стійкість до кисневого голодування. Зменшує дію алкоголю, знижує рівень холестерину в крові.

         Вітамін С – аскорбінова кислота, вкрай необхідний не тільки для рослин, а й для всіх тварин і людини, бо він у багато разів збільшує засвоєння заліза й позитивно впливає на продовження життя. Міститься в зелені, лимонах, чорній смородині, обліписі, і  плодах шипшини. І хоча вітамін С, так само як і вітамін Р та вітаміни групи В, належить до водорозчинних вітамінів. Він украй необхідний нашому організму.